COVID19

Alcuni suggerimenti che possono aiutare e favorire un clima di maggior serenità e stabilità in un momento complesso e buio come quello che stiamo attraversando: in questo momento di incertezza è importante non modificare eccessivamente le proprie routine quotidiane, continuando le attività consuete possibili, che permettono di mantenere equilibrio e stabilità; cercare di privilegiare fonti di informazioni ufficiali, evitando di incorrere in fake news o notizie non basate su dati oggettivi, che generano ancora più ansia e panico: Ministero della Salute Istituto Superiore di Sanità Affidarsi alle indicazioni sanitarie ufficiali; scegliere non più di due momenti al giorno per informarsi e il canale attraverso il quale si vuole farlo; evitare di tenere continuamente accesi radio e televisione che trasmettono informazioni sul tema.

Di fronte ad una situazione nazionale che non ha uguali nella storia recente, stanno emergendo con forza problemi e bisogni psicologici. L’emergenza sanitaria sarà sempre di più emergenza psicologica e in questo momento abbiamo necessità di prenderci cura delle nostre emozioni.